＠十分準時既九點集合，人齊後由Frankie
帶入上課既地點麗都灣，此灣癲哥哥極力推薦，說甚麼青馬汀九景色絕讚云云，到頭來咪又係因為地點近佢！超！
 
＠落車步行幾分鐘就去到攞艇既二號小屋仔，在那裡先由教練大人解釋一下…唔記得解釋乜野！？＝＿\＝，之後兩人一組搬哂Ｄ艇出去海灘一字排開。
 
＠後面既汀九青馬景真係唔錯，加上極藍天白雲！讚！
  
＠準備好哂艇、浮衣等裝備之後再做一陣簡單既熱身。好！著助浮衣準備落水！
 
＠由於極大浪既關係，上艇呢一個咁簡單既動作都搞左一大輪，每次一隻腳踏上艇上就會有大浪一野打埋黎搞到全隊人仰馬翻，又或者上左艇但係比浪連人帶艇打返埋岸擱淺，極之好玩！真係要以快打慢，在浪與浪之間既空檔極速上艇爬出海。
 
＠好！出發，剛剛 Frankie
已經在岸上示範左一次握槳、前進同後退既方法，係時候練習一下。
 
＠當聽到哨子聲響起既時候就要第一時間爬埋去浮波度列隊。最慢果個係罰架！一眾隊員為左阻止其他人先到步，使出左各式各樣既茅招！
 
＠結果最後由隊員楷包艇…
 
＠１２１２花式散艇法十分有趣，之後都唔記得教過乜啦，總之就係四維爬啦。
 
＠十二點零鐘Lunch Break，食飽飯無事做又周圍行影下相。
  
＠麗都灣風景真係唔錯，設施都好新淨下。見到椰樹同瞭望台，癲哥哥又忍唔住一攀。
＠傳說中既比賽艇，但係都係唔知有乜特別同埋同其他艇有乜分別。
 
＠……＝＿\＝。麗都灣既水質，真係恕我直言，係屎水黎…
＠下午開場無耐竟有特發事件，有一班攝影友帶住幾個比堅尼ＭＭ影相！太出色！之後白衣ＭＭ仲過黎借艇影相，點可以唔乘機影返一兩張！！
 
＠下午再繼續課程，教授了急停挑釁、全方位轉向、控制性CAP艇等技巧。
＠練習既時候，癲佬同費林雙雙弄掉了眼鏡，起呢個清澈度１０既地方係無可能搵到…
 
＠教練見我地咁好學，教多我地幾樣野，包括ＣＡＰ艇復活技、海中上艇技，上圖狗比示範海中上艇失敗左，變成非控制性ＣＡＰ艇。
 
＠之後玩左一個兵捉賊既遊戲，被老屈埋一角，被捕後更被無情擊沉。個人ＣＡＰ艇次數三次，成為全隊之冠。
＠玩完遊戲就慢慢爬返去泳灘果面準備洗艇。
 
＠洗艇真係極花工夫同時間既程序，唔小心射左Ｄ沖涼梘液入船倉…洗極都好多泡…
＠最後搬返好Ｄ艇就完場，歡樂既時光好快就過去。
＠獨木舟出海真係超好Feel，但係都Feel到如果咁既技術出海應該會返唔到黎…努力練習！！希望快ｄ夾到時間上埋二三星！
2005年6月11日
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